Objectius Generals:

- Fomentar l'èxit emprenedor amb una bona gestió emocional

Continguts:

- Introducció a la gestió emocional en l'emprenedora:
Les emocions habituals relacionades amb l'emprenedoria (por, incertesa, entusiasme, etc.).

- Perspectiva de gènere:
Explorar el rol de gènere tradicional i el seu impacte emocional en les dones emprenedores.
Dades de les diferències entre emprenedoria de les dones. Dificultats afegides.

- Identificar les emocions com a força impulsora i com a desafiament en el context emprenedor:
Connexió amb les emocions agradables

- Autoconeixement emocional:
Identificar i comprendre les pròpies emocions, reconeixent les seves manifestacions físiques i cognitives.
Desenvolupar habilitats d'autoregulació emocional i consciència dels límits personals.

- Tècniques de gestió emocional:
Estratègies per afrontar l'estrès i l'ansietat en l'àmbit emprenedor.
Tècniques per a la transformació d'emocions desagradables.

- Resiliència i confiança en l'àmbit emprenedor:
Construcció de resiliència emocional per afrontar els obstacles i les adversitats.
Fomentar la confiança en les pròpies capacitats i afrontar els reptes amb determinació.
Establir hàbits saludables per a l'equilibri entre la vida personal i professional.

Aplicació pràctica:

Pràctiques de relaxació, meditació i mindfulness per mantenir l'equilibri emocional.
Vídeos d'experiències positives.
Pla d'acció de gestió emocional.

Information not available

Aquest taller és una activitat multisessió adreçat a dones emprenedores i empresàries. És important tenir disponibilitat per assistir a totes les sessions: 9 i 11 de juliol de 10 a 14 hores.
Més informació a lidera@barcelonactiva.cat.